Már egy picit a jövő heti tisztítókúrára hangolódva írom ezt a bejegyzést, melyben egy szuper finom és könnyen variálható reggeliről írok nektek. Ez nem más, mint a müzli. De nem ám az a tartósítószerekkel és adalékanyagokkal telenyomott bolti variáció, hanem, amit te otthon készítesz.

Vegyél bioboltban, vagy nagyobb élelmiszer boltokban kapható, 1 kilós kiszerelésű teljes kiőrlésű, apró szemű zabpelyhet.

Tedd egy nagyobb zárható edénybe. Keverj hozzá aszalt sárgabarackot, aszalt szilvát, aszalt áfonyát, mazsolát, kesudiót, mogyorót, mandulát, lenmagot, szezámmagot, vagy bármilyen magot illetve aszalt gyümölcsöt, amit szeretsz. Ezeket előtte turmixgéppel őröld durvára. És ezzel nagyjából kész is van a házi készítésű müzlid.

Ezt reggel keverd akár rizstejbe, akár vaníliás szójatejbe (a vanília extra ízt ad az egésznek) vagy bio natur joghurtba (http://naszalytej.hu/index.php?pg=menu_11).

Jó étvágyat! :)

Tavasszal biztosan sokatok csinál nagy takarítást a lakásban, kertben... Ilyenkor kivirágzik az otthonunk, minden tiszta és illatos lesz, felébred a téli álomból. Átültetjük a virágokat, lecseréljük a téli dekorációt tavaszira, frissre, illatosra, virágosra, színesre.

Ám ilyenkor nemcsak környezetünket, hanem saját testünket, szervezetünket is érdemes 'kitakarítani'. Minden évben egyszer nagyon ajánlott egy méregtelenítés, melynek során kitisztítod a szervezetedből a sok lerakódott salakanyagot, vegyszert, tartósítószert, édesítőszert, finomított élelmiszerek maradékait és sorolhatnám órákon keresztül. Ezt a legjobb tavasszal megtenni, hiszen ennek köszönhetően a tavaszi fáradságot is el tudod kerülni, és nem utolsó sorban tavasz végén nyár elején már egyre több olyan zöldséget gyümölcsöt választhatsz a piacon, a zöldségesnél és a kertedből, melyekről biztosan tudhatod, hogy honnan és miből származik.

Számos módszert, csodanövényt és receptet találhatsz a neten, különböző portálokon a helyes méregtelenítésről. Azt azonban jó ha tudod, hogy ezek a kúrák nem egyszerűek, elég erős koncentrációt, odafigyelést, belülre figyelést, önmegtartóztatást és önfegyelmet kíván mindegyik komolyabb kúra. Viszont hamar meglesz a gyümölcse a néhány hétig-hónapig tartó 'remete' életnek. Én egy egy-hónapos salaktalanítást szoktam végig csinálni, amikor nagyon keményen odafigyelek az étkezésemre. Ilyenkor még az sem mindegy, hogy mit iszol. Sőt, természetesen nem elég az étkezésedre odafigyelni. Ahhoz, hogy teljesen hatékony légy, bizony legalább hetente 2-3-szor valamilyen formában edzeni is kell a testedet.

Már a kúra alatt, de közvetlenül utána meg főleg érezni fogod a hatását. Frissebb, energikusabb, terhelhetőbb, mozgékonyabb és nem utolsó sorban boldogabb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb leszel. Ezenkívül hatékonyabb lesz szervezetünk táplálék feldolgozása, kiegyensúlyozottabb az anyagcseréje, erősebb az immunrendszere és javulni fognak testünk regenerációs folyamatai is.

Az alább belinkelt oldalakon számos hasznos tanácsot, különböző típusú kúrákat, finom recepteket, segítséget, magyarázatot kaptok. Érdemes elolvasni a cikkeket.

http://www.biogyogyulas.hu/meregtelenitok

http://méregtelenítés.com/

http://www.vitalland.hu/meregtelenites

http://www.embergyogyasz.hu/meregtelenites.php

Én személy szerint május 6-án kezdem az 2013-as egy hónapos tisztító kúrámat. Nem lesz egyszerű, már ezekben a napokban is készítem fel a szervezetem és a lelkem egyaránt a következő hónapra, de én már tudom (mert ez lesz a 3. év, hogy tavasszal kitisztítom a szervezetem), hogy minden szempontból megéri. Ha szeretnél velem tartani, velem együtt csinálni, keress meg a blog facebook oldalán (https://www.facebook.com/Katiekincsesladaja), és szívesen leírom neked, hogy az én kúrám miből is áll pontosan. De ha még nem vagy kész egy ilyen nagy lépésre, akkor se csüggedj, mert rendszeren fogok írni receptekről, ötletekről, amiket, ha csak kis dózisban is becsempészel a mindennapjaidba, már azzal sokat teszel a saját szervezetednek.

Ne feledd: ép testben ép lélek! Hajrá! :)

A viktóriánus ház 1970-es évekbeli retró enteriőrjéből a tulajdonos egy kellemes, ízléses, otthonos lakást alakított ki. Ezt a példát azért hozom nektek, hogy lássátok, hogy bármilyen házból, ha láttok benne fantáziát, akkor létre lehet hozni a saját ízlésünknek megfelelő, számunkra álom otthont.

A nappaliban a korabeli darabokat kicserélték, beleértve a kandallót és a burkolatot, és így a nappali egy fehér derűs zuggá vált.

A konyha egy kis vidékies beütést kapott a fehér bútorlappal, a fa pulttal, és a króm tartozékokkal. Ezáltal egy elegáns, kifinomult belsővé alakult, ahol a család mindig szívesen tölti együtt a szabadidejét. A konyhához legközelebb eső étkező kissé eklektikus a székekkel és a különálló szekrénnyel, de stílusában határozottan továbbviszi a konyhára jellemző vidéki stílust.

A dolgozó, feltételezem a háziasszonyé, a virágos, finom kárpittal és a fehérre festett, igényesen kidolgozott rusztikus íróasztallal abszolút a lakás egyik legnőiesebb része.

Egy csipetnyi fekete-fehér tehén minta modern külsőt kölcsönöz a klasszikus fehér gyerekszobának.

A hálóban a fenyő bútorok és a fehér szín a domináns. Ez adja meg a glamúros francia-stílus hangulatát a helyiségben.

forrás: housetohome

Biztosan sokan sok mindent tudtok a vízről. Az általános dolgokon kívül összegyűjtöttem nektek még néhány hasznos infót. Érdemes végigolvasni és alkalmazni! :)

9 érv a vízfogyasztás mellett:
    - fogyás
    - egészséges bőr
    - búcsú a fejfájástól
    - magasabb energiaszint
    - szívproblémák megelőzése
    - emésztési gondok elkerülése
    - méregtelenítés
    - rákmegelőzés
    - szellemi frissesség

 
Nézzük meg ezeket részletesen:

Fogyás
Gondoltad volna, hogy rengeteg súlyprobléma megelőzhető lenne, ha több folyadékot innánk? Sokan akkor is azt gondolják, hogy éhesek, amikor a testük a vízhiányról küld jelzéseket. Talán veled is előfordult már, hogy amikor a hasad görcsölni kezdett, akkor leültél enni, és közben rájöttél, hogy aznap még egy pohár vizet sem ittál meg. Jóval kevesebb ételt fogyasztunk, ha óránként megiszunk egy jó pohár vizet. Ráadásul a vízben nincs felesleges zsír, cukor és szénhidrát, mint a legtöbb üdítőben.

Egészséges bőr
A dehidratált bőr a szervezet vészjelzése. Arra utal, hogy kevés vizet veszünk magunkhoz. Ezt kezelhetjük külsőleg is (ebből él a kozmetikaipar), de van egy sokkal egyszerűbb megoldás. Tápláld bőrödet, és igyál sok folyadékot.

Búcsú a fejfájástól
Gyakran a testünk úgy jelzi nekünk, ha vízre van szüksége, hogy megfájdul a fejünk. Rengeteg nő szenved a migréntől, akinek a fájdalomcsillapítók helyett vizet kellene innia, mert az is megoldaná a problémáját. Persze vannak esetek, amikor mást jelez a szervezet, de egy próbát megér, hátha te is végérvényesen megszabadulhatsz a fejfájástól!

Magasabb energiaszint
Civilizációs betegségnek tekintjük, hogy hét vége felé már gyakran úgy érezzük magunkat, mint akin átment az úthenger. Ilyenkor irigykedve nézünk gyerekünkre, aki még este is vígan ugrál, mint egy örökmozgó. Tudtad, hogy az óvodákban és az iskolákban nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy a gyerekek az étkezések során vizet igyanak?

Szívproblémák megelőzése
Egy 2002-ben megjelent amerikai tanulmány szerint az a személy, aki több mint 5 pohár vizet iszik meg naponta, 41%-kal kisebb eséllyel fog szívinfarktusban elhalálozni azzal szemben, aki kevesebb, mint 2 pohárral iszik.

Emésztési gondok elkerülése
Gondoltad volna, hogy a székrekedés és a savasodás hátterében gyakran az áll, hogy a szervezet nem tudja megemészteni a rengeteg tartósítószert és színezéket, amivel mérgezzük magunkat? Ha van olyan ismerősöd, aki székrekedésre panaszkodik, javasold neki, hogy igyon meg napi 4 liter vizet 3 héten keresztül. Örökre hálás lesz!

Méregtelenítés
Tudtad, hogy napi 2000 liter víz mossa át vesénket? A tartósított élelmiszerekkel bevitt méreganyagokat a legkönnyebben akkor tudja kimosni a szervezetünk, ha megfelelő mennyiségű vizet iszunk.

Rákmegelőzés
Kutatások igazolják, hogy az egészséges vízfogyasztás 45%-kal csökkenti az emésztőrendszerben kialakuló rák kockázatát, 50%-kal a hólyagrák előfordulását, de jelentős adatokat jegyeztek a mellrák kapcsán is.

Szellemi frissesség
Előfordul, hogy azért nem sportolunk, mert nincs energiánk. Amikor pedig elkezdünk mozogni, akkor az izzadásnak köszönhetően még több folyadékra van szükségünk. A szervezet már drasztikusan jelez, ha kiszárad a szánk. Ilyenkor megelőzhetjük a bajt azzal, ha edzés alatt sok vizet fogyasztunk. Ez garantáltan jó hatással lesz az agyi tevékenységünkre is, hiszen szellemi frissességet hoz.

Szóval: hajrá!!! Víz-ivásra fel!!! :)

Gondoltad volna, hogy egy ilyen bámulatos hangulat-lámpabúrát te is el tudsz készíteni otthon? Sőt, sokkal könnyebben, mint gondolnád...

Az egyetemi évek alatt jó néhány lakásban éltem, aminek számos előnye volt. Egyik például az, hogy mindenhol 'tanultam', 'tapasztaltam' valamit a saját leendő lakásomra vonatkozóan. Egyik ilyen dolog, hogy rájöttem, hogy nagyon szeretem a pici, célzott, hangulat jellegű világításokat, amik finoman szórják a fényt. Így hát igencsak megörültem, mikor rátaláltam a neten arra, hogy hogyan lehet fonalból hangulatos lámpabúrát készíteni saját kezűleg otthon. Nem kell hozzá sok minden. Lássuk:

Amire szükséged lesz:

• egy gombolyag fonal/pamutmadzag
• nagyra fújható, kerek lufi, vagy kisméretű fit-ball (torna labda)
• tapétaragasztó
• egy pár eldobható kesztyű
• jó sok újságpapír, amivel “kitapétázod” a padlót, hogy ne legyen minden csupa ragasztó
• olló
• egy, a labdánál/lufinál picivel kisebb kartondoboz, amelyre rá tudod helyezni a gömböt száradni

Így csináld:

• rakd ki a munkafelületedet újságpapírral. Ne spórólj vele, mert igencsak maszatos lesz a munka :)
• fújd fel a lufit/labdát és egy helyen jelölj ki rajta egy akkora kört, amelyen könnyedén átfér egy villanykörte. ha a labdát használod, akkor a kör a szelep köré kerüljön
• kend be a lufit/labdát vékony vazelin réteggel
• húzz gumikesztyűt (feltétlenül)
• fogd meg a fonal/madzag gombolyagod szálának végét, majd süllyeszd a ragasztóba, alaposan nyomogasd meg, majd hagyd benne ázni, hogy teljesen megszívja magát
• emeld ki az ázott fonalat és alaposan nyomkodd ki belőle a ragasztót
• óvatosan kezd el körbetekerni a lufit/labdát a fonallal úgy, hogy a kört kihagyod. oda nem kerülhet fonal, mert arra a résre szükséged lesz, hogy behelyezd, illetve cseréld a körtét
• mikor elfogyott a fonal, vagy olyan sűrűn körbe tekerted, amilyenre szeretted volna, tedd félre a gömböcödet egy jól szellőző helyen, egy, a labdánál kisebb nyitott kartondobozra (hogy csak a doboz éle érje a lasztit)
• hagyd 24 órát száradni, majd egyszerűen lyukaszd ki a lufit, vagy engedd le a labdát és félkézzel (nagyon óvatosan) nyomd össze olyan picire, amilyenre csak tudod és szedd ki a lyukon keresztül.
• a búra elkészült, egy darab erős, de hajlítható dróttal könnyedén felerősítheted a villanykörte zsinórjára.

És van itt még egy videó is, ami segíthet az elkészítésében:

Azt hiszem minden gyerek szereti a kinder tojást. Azon kivül, hogy finom a csokija, szuper izgi, ahogy a meglepi tojástartót nagy nehezen kibontjuk, és már alig várjuk, hogy milyen ajándék van benne. :) Mára, húsvét előtt az utolsó bejegyzésben, megmutatom nektek, hogyan tudtok otthon, saját kezűleg kinder tojás csokit késziteni a piciknek. Ebbe természetesen olyan ajándékot tesztek, amilyet ti szeretnétek.

Hozzávalók (6 db):

15 dkg tejcsokoládé

5 dkg fehér csokoládé

(mindkét esetben jó minőségű belga callebaut csokoládé, ez fontos).

Elkészités:

Előkészítjük a polikarbonát formát. A tejcsokoládét megolvasztjuk és temperáljuk. (itt és itt).

A fehér csokoládét épp csak megolvasztjuk és amikor már lehűlt, de még folyós, kenhető állagú, beleöntjük a barna csokiba. Összekeverjük és félig megtöltjük a formát. 

Egy ecset segítségével egyenletesen elkenjük a fehér csokoládét és visszatesszük a formát a hűtőbe kb. 20 percre, amíg megdermed a csokoládé.

Kifordítjuk a tojásokat a formából. Akár össze is ragaszthatjuk, vagy sztaniolpapírba is csomagolhatjuk. Ha ragasztjuk, akkor fogpiszkálóval vékonyan kenjük be a tojás szélét olvasztott csokoládéval és illesszük össze a két tojást. Tehetünk bele gumicukrot vagy bármi apróságot. :) És tegyük vissza a hűtőbe.

f: balhetterem

Mai bejegyzésemben egy egészen egyszerű és low badget húsvéti dekort hozok nektek. Néhány perc alatt, és bármilyen papírból, mintából és színből meg tudod csinálni. Akár abból, ami éppen akad otthon, de ha bemész egy művészellátóba vagy egy kreatív hobby boltba, csak a képzelet szabhat határt.

f: pinterest

Nagyon szeretem nagyobb ünnepekkor az asztalt is díszes öltözékbe bújtatni. Ezzel némileg az étkezés, a családi együttlét fényét is emeljük. Mindemellett szeretek azzal bíbelődni, hogy kiválasszam a kedvemre való terítéket, megkomponáljam, a saját ízlésemre formáljam, és megvalósítsam az apró szalvéta gyűrűket, a névtáblákat, a virágkompozíciót... Ha ti is örömötöket lelitek az effajta készülődésben, akkor a mai poszt nektek való. Inspirációk, ötletek húsvéti terítékekhez:

f: pinterest

Torták, sütik, kuglófok, édes kis falatok, muffinok... Azért valljuk be, ünnepekkor, sokkal nagyobb hűhót csapunk a sütés-főzés körül, mint egy átlagos hétvégén. Nyilván nem ez a lényege és mondanivalója egyik ünnepnek sem, de azért szeretjük a családunkat, szeretteinket elkényeztetni finomabbnál finomabb falatokkal. Ezúttal olyan képeket gyűjtöttem össze nektek, melyek inspirációul szolgálhatnak a húsvéti készülődés során.

Lássuk:

forrás: pinterest

Szín-elemzős sorozatom következő részében egy nagyon érdekes színpárt fogok boncolgatni, mely nagyjából minden területen kioltja egymást. Azonban, ha csak az egyik domináns, a másik pedig inkább a kiegészítőkön jelenik meg, akkor egy egészen érdekes egyveleget kaphatunk. Ez a fehér és a fekete.

Annak ellenére, hogy a fekete a gyász színe, sok emberben negatív érzést kelt, ugyanakkor az erőt, az eleganciát, a formalitást és a rejtélyt is szimbolizálja. A fekete a perspektíva és mélység érzetét kelti. A fekete nagyon jól ellentétben áll a világos színekkel. Segíti a befelé fordulást, hogy figyelmünkkel bensőnkre koncentráljuk. Segít a belső kreatív erőnk megtalálásában, felszabadításában. Teljes békét és kegyelmet hoz, segít, hogy megbékéljünk az elmúlással. Ennek ellenére tanácsos kisebb felületen, színfoltként bevinni otthonunkba.

Mindezzel ellentétben a fehér színnel kapcsolatban a fényre, a jóságra, az ártatlanságra, a nemességre, az egyszerűségre, a szüzességre asszociálunk. Leginkább a tökéletesség színéhez társítjuk. Tiszta és érzékeny személyiséget sugall. A fehér a fényességet szimbolizálja. Egyben az istenség, a tökéletesség, a büszkeség, a jóság, az új kezdet, a születés  és örökkévalóság szimbóluma is.

A gyógyításban a fehér fénynek univerzális hatása van, bármikor, bárhol használható a gyulladások csökkentésétől egészen szerveink működésének serkentéséig. Mindez könnyen belátható, ha tudjuk, hogy az összes szín közül a fehérnek van a legmagasabb rezgésszáma (a legalacsonyabb a fekete), s az összes betegség – súlyosságától függően – mind alacsonyabb rezgésszintet képvisel. A természetben is megtalálható, szilícium tartalmú, fehér színű hegyi kristályt több ezer éve ismerik és használják gyógyításra. A test pozitívan reagál a fehér színre, mert ez az összes színt kombinálja.

Egy fehér színű lakás élénk, tágasnak tűnik, de a túl sok fehér steril, kórház-szerű környezetet teremt.

Használhatod ezt a színpárt élénkebb színekkel, natúr kiegészítőkkel, különböző formákkal, mind mind különböző stílust fog képviselni. Nézzük a példákat:

f: pinterest